روتيني اليومي
روتيني اليومي
Blog Article
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى المدرسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
يومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / routini alyawmi فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
جدول مهام يومية
لتسهيل التنظيم لوقتك و تحسين الفعل, من المهم جداً أن تضع قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تكون ببساطة بنقاط.
- حدد المهام المهمة لليوم.
- رتب المهام بحسب القيمة.
- خصص الموعد اللازم لكل مهمة.
من خلال العمل بشكل مسبق، ستكون أكثر كفاءة على الوصول المهام بفعالية.
طقس اليوم و الأنشطة اليومية
ينعكس الطقس الحالي بشكل جذاب على ما تفعله اليوم . إذا كان المناخ جميلاً , يرغب الكثير من الناس أن يقضوا اليوم في الهواء الطلق. وفي حال المناخ ممطراً, فمن الأفضل البقاء في البيت وقضاء الوقت في مهام داخلية .
- بعض الأنشطة المفضلة في حالة الطقس السيء: مشاهدة التلفزيون
- ضروري أن نختار الأنشطة المفضلة حسب طقس اليوم .
يومك الخاص : روتيني
أحياناً نحتاج إلى فكرة إلهام يومنا. يمكن أن يتحول اليوم العادي إلى يوم خاص من خلال التفكير لـ {أشياءمهام جديدة.
- كن على شخص مُثير
- {قضِأرسل الوقت في ممارسة تحبهاك
- غني عن الأشياء الَّتي تُسعدك
- {شارك|قضِ وقتاً مع من تحب
أفكار لإنشاء روتين يومي فعال
لتجعل ليومك أكثر نجاحاً, اعتمد على بعض الممارسات. 首先, حدد أهدافك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم خصص زمنه للـأنشطة الأكثر أهمية. لا تنسى تخصيص وقتك لـالتسلية .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- يُفضل
- وجبات صحية
- مارس بـتمارين منتظمة لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- أضف وقتًا للـالعلاقات.